在心理学看来，紧张是对一件陌生的事情产生的恐惧心理。在中医传统观点看来“心开窍于舌”，如果孩子遇事紧张说话结结巴巴的，多半和心系统不够顺畅有关。如何从中医上下手，舒缓孩子的紧张呢?
一、稳如泰山站桩功
双手合掌放在胸前，两脚打开至肩宽的距离，脚尖向前平行，然后缓缓下蹲，脚心紧贴地面，用鼻子缓慢的深呼吸，保持这个动作几分钟，能坚持10~15分钟最佳。站桩功能稳定心脑、巩固肾气和下盘、引导上半身的浊气下行至脚底宣泄出去。每天练一两次，会减少紧张情绪。
二、按摩心俞穴
心俞穴在第五胸椎棘突下，由脊椎向左或向右旁开一寸五分(大概是小孩手指两指宽处)。以中指或大拇指按压半分钟，连续按压5次以上，或以手掌肌肉轻轻搓揉几分钟，左右穴位都做。父母若无法正确判断本穴，只要将手掌以绕圈的方式搓揉孩子背部两个肩胛骨中间，就会有效果。按此穴位，能镇静安神、缓解紧张情绪。
三、喝出自信
玫瑰花茶能稳定心神，每次用十余多干玫瑰花，加适量的冰糖，倒上开水，看起来颜色好看，喝起来又甜蜜芳香。需要注意的是，便利店里也有盒装的玫瑰花茶，虽然方便，但喝起来味道似乎过于发甜，恐怕容易引起发胖。除此以外，多喝“桑葚蜜”能缓解肝引起的紧张。桑葚能够舒经活血、滋肝解郁，而且酸酸甜甜的，小孩子会喜欢喝。
父母可以这样做：
1.以平常心对待，如果你紧张了，说话的语气、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了。
2.绝对不要取笑、表示厌恶、恐吓、甚至打骂。
3.有他在场时不要和别人议论他的口吃，不要模仿他的口吃，否则会更坏。
4.对他讲话要放慢，每个字说清楚，同时也要求他讲得慢，不要着急，但是当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿让他再说一遍，有了第一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。
5.让孩子在说话之前先唱歌，这是普遍流行矫治口吃的方法。
6.孩子有一点改进时，就大大表扬，这可增加他说正常话的信心。
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