过动儿教养策略－训练自我控制能力

　　对孩子发脾气：「你没救了，都是你，你到底要烦我到什么时候……」 抱怨：「不是跟你说过了吗?怎么还这么不乖?知不知道我有多辛苦，每天要做这个做那个……」

　　质疑：「你这样要我怎么相信你?你八成又在说谎了?」

　　在亲子互动中很常见的这些态度，多半无益于你和孩子的关系，改变要建立在和孩子持续而稳定的好关系上，所以要先调整对孩子的看法。

       孩子叛逆并不代表他不想与你建立好关系;视孩子为「带着问题的好孩子」，不意味着否认、逃避或漠视孩子的问题。对孩子的叛逆、不合作态度，家长虽然难免有情绪，但在情绪反应前，要思考怎么「说」或「做」，最能让孩子学习自我控制，应用「回应」与「回馈」代替「骂他」、「打他」。

　　下面是几个具体回馈与行动的例子：

　　「你对我大吼大叫是不对的，我希望你停止。」

　　「刚刚你吼叫的时候，你忘记了我们约定的规矩，我想要知道怎样可以提醒你?」

　　「我相信你说的……部分，至于……部分，我没有完全相信。」

　　支持、打气与休息

　　上述原则先改变成人的行为，然后才改变孩子，所以需要一段时间才能看到孩子逐渐的改变，要有耐心的坚持并等待改变的发生。执行遇到困难时，找有经验的临床专家讨论，适时修订更合适的方法。东方启音认为更重要的是，父母要为自己与孩子打气。夫妇相互支持，寻求朋友的慰藉，让疲惫的元气复原，也是维持与孩子和谐关系的重要方法。